【책】신경끄기의 기술 – 마크 맨슨

 

【책】 신경끄기의 기술 – 마크 맨슨

 

 

인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

인생의 터닝 포인트를 원한다면 중요한 것만 남기고 버려라

 

 

【 서 평 】

 

왜 이책이 그렇게 잘팔리는지 알겠습니다. 지금까지의 자기계발서보다는 더욱 현실적인것 같습니다. 그냥 지금 이 순간을 살면서 중요한 것만 남기고 신경을 끄면 되는 것이었습니다. 어떤 잡념도 중요치 않습니다. 지금 이순간 신경을 끄면 됩니다.

마크 맨슨은 어릴적 힘든 방황기를 거치기도 했지만, 정작 자신에게 중요한 것만 남기고 버릴줄 알게 되면서 성공한 베스트셀러 작가로 거듭나게 됩니다. 정작 자신에게 중요한 것만 남기고 뭘 포기할지 알고, 하루를 살아간다면 보다 나은 지금의 내 모습이 되지 않을까 합니다.

행복하고 좋은 삶을 살려면, 중요한 것만 남기고 더 많이 신경쓰지 말고 더 적게 신경써야 합니다.

 

모든 이들이 평온하기를.. 모든 이들이 행복하기를..

 

 

【 P O I N T 】

 

문제는 그들이 ‘뭘 포기해햐 하는지’ 모른다는 거다.

 

단언컨대 고통을 극복하는 유일한 길은 고통을 견디는 법을 배우는 것이다.

 

찰스 부코스키가 성공한 진짜 이유는 자신의 실패에 초연했기 때문이다.

 

더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가 부정적인 경험이다. 그리고 역설적이게도, 부정적인 경험을 받아들이는 것이 곧 긍정적인 경험이다.

 

가치 있는 것을 얻으려면, 그에 따르는 부정적 경험을 극복해야 한다.

 

인생에서 마주하는 모든 것이 아닌, 중요하지 않은 모든 것을 향해 “꺼져”하고 말한다. 진짜로 중요한 것에 쓰기 위한 신경을 따로 남겨 놓는다.

 

알게 모르게, 우리는 항상 신경 쓸 무언가를 선택한다.

 

성공을 결정하는 질문은 ‘나는 무엇을 즐기고 싶은가’가 아니라, ‘나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가’다. 행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다.

 

완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들 : 쾌락, 물질적 성공, 나는 다 안다는 태도, 무한 긍정

 

더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라

 

좋은 가치는 현실에 바탕을 두고, 사회에 이로우며, 직접 통제할 수 있다.

나쁜 가치는 미신적이고, 사회에 해로우며, 직접 통제할 수 없다.

 

우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치

첫 번째는 강한 책임감이다.

두 번째는 당신의 믿음을 맹신하지 않는 것이다.

세 번째는 실패다.

네 번째는 거절이다.

마지막 가치는 내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고하는 것이다.

 

삶도 마찬가지다. 최고의 카드를 받은 사람만이 승자가 된다는 법은 없다.

 

내 삶에서 일어나는 일은 뭐든 100% 내 책임. 우리는 언제나 선택을 한다. 언제나.

 

삶에 더 큰 책임감을 가질수록, 삶에 더 큰 영향력을 행사할 수 있다.

 

난 매번 틀렸다. 몽땅. 매일매일 덜 틀린 사람으로 거듭날 것이다.

 

난 살아오면서 실패에 실패를 거듭했다. 그것이 내가 성공한 이유다. - 마이클 조던

 

견딜 수 있는 고통을 선택하라. 그리고 견디라.

 

많은 사람이 절체절명의 위기에 몰렸을 때 오히려 위대한 성취를 이뤄낸다.

 

행동은 동기의 결과일 뿐만 아니라, 동기를 불러일으키는 원인이기도 하다. 행동→자극→동기

 

‘뭐라도 해’ 원리를 따르면, 실패가 하찮게 느껴진다.

 

무엇을 거부할지 선택하라. 그것이 너다.

 

자기 문제를 스스로 책임지고 상대에게 책임을 묻지 않는게 진정한 사랑이다.

 

내 인생 최악의 순간이 나를 탈바꿈시킨 순간이었다.

 

죽음은 우리에게 훨씬 더 고통스럽고 중요한 질문을 던진다. 나는 무엇을 남길 것인가?