【책】아주 작은 반복의 힘 – 로버트마우어

 

 

【책】 아주 작은 반복의 힘 – 로버트마우어

 

가장 단순하고, 가장 쉬운 것부터 시작하라

목표를 달성하는 유일한 길은 작은 일의 반복이다.

 

 

【 서 평 】

 

이 책을 읽고, 목표를 세우고 얼마 못가 포기하는 자신에게 목표를 크게 잡기보다 가장 작은 부분에서부터 목표를 잡고 실천하다 보면 어느새 변화한 자신을 느낄수 있지 않을까 합니다. 이 책을 읽으며 문득 그런 말이 생각났습니다. 시작은 미비하였으나 그 끝은 창대하리로다. 무엇이 이루어질지 아닐지 모르지만 나부터 조그만 변화로 하루를 시작해야겠다 생각해 봅니다.

 

모든 이들이 평온하기를.. 모든 이들이 행복하기를..

 

 

【 P O I N T 】

 

위대한 성과는 소소한 일들이 모여 조금씩 이루어진 것이다.

- 빈센트 반 고흐

 

매일 조금씩 바꿔 나가라. 종국에는 큰 변화가 일어난다. 내일도 아니고 모래도 아니지만 결국에는 큰 것을 얻게 된다.

 

크고 빠르게 변하려고 하지 마라.

 

하루에 하나씩 작은 것부터 바꿔 나가라. 그것만이 변화하는 유일한 방법이다. 그렇게 해야 지속할 수 있다.

 

용기란 두려움이 없는 것이 아니다. 두려움에 맞서고 저항하는 것이다. - 마크 트웨인

 

해마가 어떤 정보를 저장할 것이냐를 판단하는 기준은 반복이다. 질문이 반복되면 뇌는 어쩔 수 없다. 거기에 집중을 하고 답변을 할 준비를 갖춘다.

 

모든 위대한 것들은 원래 작은 것이었다.

 

어렵고 힘든 목표를 달성하는 것이라면 작은 질문은 변화를 향해 나아가는 첫걸음이 된다.

 

우리 마음과 정신을 재프로그래밍하려면 시간이 필요하다. 끊임없이 반복해야 한다.

 

좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생긴다. 나쁜 일을 생각하면 나쁜일이 생긴다. 여러분은 여러분이 하루 종일 생각하고 있는 바로 그것이다. - 조셉 머피

 

뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다. 30초 상상만으로도 인생이 바뀐다.

 

위대한 행동이라는 것은 없다. 위대한 사랑으로 행한 작은 행동들이 있을 뿐이다. - 테레사 수녀

 

처음에 시도했던 작은 변화가 어렵다면 그조차도 줄여야 한다. 행동이 쉬워야 뇌가 변화를 받아들일 준비가 된다.

 

작은 문제를 깨닫지 못하면 우리는 더 큰 절망에 빠질 수가 있다. 스몰 스텝 전략의 하나 또는 전부를 이용해 해결책을 향해 천천히 나아가는 것만이 우리가 할 수 있는 최선의 길이다.