【책】 지금 하지 않으면 언제 하겠는가 – 팀 페리스 세계 최고 멘토들의 인생수업 세상에서 가장 지혜로운 성공을 거둔 사람들의 ‘지금 이 순간’을 최고의 삶으로 만드는 52가지 방법 【 서 평 】 지금 하지 않으면 언제 하겠는가? 이 책을 보며, 지금 이 순간에 집중할 수 있는 사람이 보다 나은 성공의 하루를 살며, 그 순간의, 그 하루의 작은 성공이 모여 결국에 가서는 큰 성공을 이룰 수 있다는 진리를 다시금 깨닫게 된다. 성공은 결과 보다는 과정에 현재에 집중하는 삶이 아닐까? 인류 역사상 위대한 위인이라 일컫는 사람이나, 현세대의 위인, 유명한 스포츠인 등도 처음부터 다 그 일을 잘하진 않았을 것이다. 아니, 사람은 누구가 처음부터 다 잘할순 없다. 큰 성공을 꿈꾸기 보다, 지금 이 순간을 온전히 ..
【책】 화내지 않는 43가지 습관 – 마스노 슌묘 행복은 습관이다. 분노, 욕심 그리고 망설임을 다스리는 효과적인 방법 【 서 평 】 자신과 타인을 비교하는 한 마음에 평안은 찾아오지 않습니다. 사람은 누구나 달라질 수 있습니다. 매일의 작은 변화는 여러분을 확실히 바꿔 나갑니다. 이 책에서 말하는 화내지 않는 43가지 습관은 보다 자신의 본질을 깨닫고, 자신이 그 누구와도 비교하지 않아야 마음의 평온이 찾아오고, 그럼으로써 지금 자신이 하고 있는 일, 눈앞의 일에 집중하여 하루의 조그만 변화로 자신을 바꿔 갈수 있는 습관을 말하고 있습니다. 어쩌면 우리가 하는 말과 습관중에 남을 비교하며, 남을 헐뜯었던 그런 잘못된 습관들은 되뇌었을 때 나에게 했던 말은 아니었는지요? 결과에 집착하지 말고 무심하게 노..
【책】 멈추면 비로소 보이는 것들 - 혜민 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기 관계에 대해, 사랑에 대해, 마음과 인생에 대해 머리로는 알지만 마음으론 안되는 것들에 대한 혜민 스님의 따뜻하고 섬광같은 지혜의 말씀! 【 서 평 】 예전에 본 혜민스님의 따뜻한 말씀... 다시 한 번 접해보니 다시 마음이 따뜻해지는 것 같습니다. 멈추면, 비로소 보이는 것들.. 우리는 삶을 살아가며 얼마나 많은 관계속에서 희로애락을 겪고 살고 있는지... 이 책에서 다루는 휴식, 관계, 미래, 인생, 사랑, 수행, 열정, 종교 등에서 나는 과연 지금 행복한가라는 질문을 다시금 하게 됩니다. 내 스스로, 남들과의 관계 속에서 나는? 모든 일들은 내 마음에서 비롯되어 판단되고, 내가 나를 힘들게 하는 것이라는 걸... 내가..
【책】 0초 사고 아카바유지 초고속 사고를 위한 두뇌 개조 프로젝트 매킨지 스타일 사고력 증진 컨설팅 두뇌 회전을 붙잡는 모든 잡생각을 털어 내라! 망설이는 시간 0초, 고민하는 시간 0초 놀라운 속도로 의사를 결정하고, 전광석화처럼 행동으로 옮긴다. 0초 사고를 만들어 내는 가장 간단한 훈련법! 【 서 평 】 나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다는 말처럼 인간은 항시 생각하면서 살아갑니다. 그 생각은 말로써 나오고, 글로써 표현됩니다. 어쩌면 우리가 지금 누리고 있는 모든 혜택은 인간의 사고에서 비롯된 것일 것입니다. 이 책 0초 사고에서는 생각을 단순하고 깊이하는 사고력을 향상시키는 방법을 알려주고 있습니다. 생각이 나오는 즉시 그 생각을 어떤 것이든 메모하는 습관... 생각을 메모화하여 그 생각으..
【책】 30초 공부습관 – 와다 히데키 사소한 습관이 공부의 신을 만든다! 30초 공부 습관이면 명문대 문제없다! 【 서 평 】 공부는 남이 아닌 나를 위해서 내가 하는 것입니다. 이 책에서는 내가 좀 더 공부를 잘하기 위해, 나의 사소한 습관을 고칠 수 있는 방법을 책속에 담았습니다. 대단한 각오보다 습관을 만드는 게 시작인 것처럼, 이 책에 담긴 습관을 하루의 행동에 내가 담아낸다면, 보다 나은 공부를 할 수 있는 첫걸음이 될 것입니다. 공부를 함에 있어, 불필요한 것들은 정리하고, 내게 필요한 부분, 내가 해야 할 부분을 찾아내어, 조금 더 효율적으로 공부하고, 그 공부방법을 습관을 만드는 것.. 집중과 몰입도 연습이고 훈련이며, 공부를 함에 있어 불안감을 없애고 편안히 할수 있는 법... 이 책의..
【책】 심리학, 미루는 습관을 버리다 – 윌리엄 너스 자꾸만 미루는 습관을 이기는 심리훈련 “나중에 하면 돼...” 계속 미루고 회피하는 마음을 들여다보는 자기 분석서 미루는 습관은 단순하지 않다. 변화도 뚝딱 일어나지않는다. 미루는 습관을 끝내기 위한 인지적.정서적.행동적 접근법 【 서 평 】 이 책에서는 미루는 습관을 버리는 심리에 대해 이야기하며, 이런 미루는 습관을 심리학적 관점에서 관찰하고, 미루는 습관을 개선함으로써 당신이 이루고자 하는 바를 이루는데 많은 도움을 주고자 합니다. 사람은 시시각각 자기 행동에 대한 결정을 합니다. 지금 이 시간에도... 지금 이 시간에도 누군가는 밥을 먹고, 자고, 책을 보고, TV 보고, 운동하고 등등.... 이처럼, 우리는 살아가면서 또는 하루에도 수없이 많..
【책】 나쁜습관 정리법 – 고도 도키오 좋은 습관을 들이려 애쓰지 말고 나쁜 습관을 버려라! ‘1일 1습관 버리기 40일 프로젝트’ 나쁜 습관을 하나하나 버릴 때마다 당신의 인생이 조금씩, 하지만 분명히 달라진다! 33세에 자산 33억을 모은 저자의 나쁜 습관 버리는 법 【 서 평 】 지금껏 알고있고 살아왔던 생활방식이 나에게 정말 도움이 됐던 생활습관 이었는지 뒤돌아 보고, 습관을 하나씩 고쳐나가야 겠다는 생각이 들게 되었습니다. 나쁜 습관을 버리면 스스로 생각하고 결정하는 사람이 되고, 최단시간 안에 성장의 기회를 갖는다고 합니다. 부정적인 말, 자랑, 바쁘다는 말, 핑계, 험담, 바른말 등... 이런 말과 인간관계, 업무기술, 일하는 법, 약한마음 등의 40가지 경우의 나쁜 습관을 버림으로써 우리가..
【책】 지속하는 힘 - 고바야시다다아키 보통 사람의 인생을 특별하게 만드는 지속하는 힘 공부, 운동, 금연... 작심삼일을 반복하는 보통 사람들을 위한 책 평범한 사람에게 지속하는 힘은 가장 확실한 신용이고 재능이다! 【 서 평 】 우리의 행동은 무슨 행동을 하던 세 가지 패턴으로 이루어져 있습니다. 시작한다, 지속한다, 그만둔다. 밥을 먹을때나, 공부할 때, 운동할 때 등등... 일상에서 하는 행동 하나하나가 위의 세 가지 패턴을 이루며 생활하고 있습니다. 그런 반복되는 일상의 행동중에 우리는 누구나 마음 한켠에서는 나쁜 습관(술, 담배, 게임 등)은 줄이고 좋은 습관(운동, 독서 등)을 조금 더 가지고 싶어할 것입니다. 일상에 찌들려 하루하루 살아가느라 좋은 습관을 들일 시간이 없다고는 하지만, 그 ..
【책】 자기 긍정감을 회복하는 시간 – 미즈시마 히로코 자기 긍정감을 높이면 인생이 달라진다. 【 서 평 】 타인을 존중하는 것이 자기긍정감을 높이는 열쇠가 됩니다. 이 책을 읽으며 느낀 것은 어찌보면 역지사지(易地思之)의 정신이 아닐까 합니다. 입장을 바꾸어 타인의 입장에서 생각해 보는 것... 내가 존중받기 위해서, 타인을 존종할 줄 알아야 한다는 것.. 진정한 인간관계는 내가 남을 존중해줄 때, 남이 나도 존중해 줄 수 있다는 것... 그러기 위해서는, 지금까지 열심히 살아온 자기 자신을 인정하고 사랑하며 존중할 줄 아는 것이 아닐까 생각합니다. 인생의 정답이 없듯, 내가 남을 평가하는 것은 어불성설이며 주관적인 것이듯, 남에게 잘못된 평가를 받고 싶지 않다면, 나부터 남을 평가하지 않아야 한다는 ..
【책】 나는 한번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 – 카바시와 시온 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법 책 읽기를 죽도록 싫어하던 독서기피자가 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 된 비결 책을 읽고 딱 3번만 아웃풋하라. 10년이 지나도 잊어버리지 않는다! 【 서 평 】 저자는 독서량을 늘려 인풋량을 늘리고, 맨 처음 인풋한 날로부터 7~10일 이내에 3~4회 아웃풋하는 것이 가장 효과적인 기억법이라고 합니다. 이 책에서는 한번 책을 읽고, 다시 몇일의 간격을 두어 책을 아웃풋하면 기억에 오래 남고, 잊어버리지 않는다고 합니다. 책을 읽는 것, 독서를 실천하고 많은 양의 책을 접하여 많이 읽게 되면 지식이 쌓여서 머리가 좋아질 뿐 아니라, 책을 읽는 방법이나 속도도 빠르게 변합니다. 또한, 독서를..